По мнению диетологов Национальной лаборатории Лоуренса Беркелея (США), нерегулярные физические занятия с продолжительными перерывами ведут к более быстрому накоплению лишних килограммов, чем если человек вообще не занимается спортом. Кроме того, от такого лишнего веса в дальнейшем труднее избавиться. Для эффективного похудения необходимо оставаться физически активным круглый год, в течение многих лет и избегать сезонных "передышек", как, например, во время отпуска, выходных или зимнего периода.
Прежде всего, надо сказать, что сыр необыкновенно богат витаминами. В нем наличествуют витамины А и В, а еще – аминокислоты, без которых организм человека обойтись не может, такие как триптофан, метионин и лизин В твердом сыре очень много кальция, фосфора, цинка. Чтобы получить суточную норму кальция, взрослому человеку вполне достаточно съедать всего 80 грамм сыра в день.
Заботясь о своем внешнем виде и объемах талии и бедер, мы не задумываемся, что есть жир куда более опасный – внутренний. Британские ученые обследовали более 400 женщин и выяснили, что у 40% испытуемых повышен уровень внутреннего жира. Для здорового человека норма внутреннего жира не более одного литра. А вот у некоторых девушек при, казалось бы, внешней стройности (рост 185 см, вес 57 кг) объем внутреннего жира достигал трех литров.
Кальций очень важен для организма. Без него невозможным бы стало формирование костей скелета: ведь в костях кальция 99% от общего его количества в организме человека. Ионы кальция регулируют нейромышечные возбуждения, свертывание крови, и внутриклеточное действие целого ряда гормонов.
Ученые разработали препарат, позволяющий избежать потери слуха в связи с шумовым загрязнением окружающей среды. Этот препарат уже успешно прошел испытание на животных. Теперь его действие будет исследовано на матросах во время учений, которые по интенсивности шума являются чрезвычайно опасными для слуха.
Российская Федерация - 1073
США - 329
Украина - 55
Германия - 37
Эстония - 26
Турция - 24
Израиль - 21
Казахстан - 16
Португалия - 13
Испания - 13
