«Нам песня строить и жить помогает», - поется в знаковой советской композиции. Слова более чем верные, но сегодня песня помогает не только строить и жить. Попытки засыпать под музыку начались, очевидно, еще с появления первых музыкальных устройств с таймерами. Но этой осенью выбор музыки для сна еще и стал предметом оживленных дискуссий в Интернете. Спор не всегда ведет к истине
По блогосфере и социальным сетям совсем недавно прокатилась энергичная волна споров на тему: стоит ли засыпать ли под музыку? Спорщики разделились, как и полагается, на два лагеря. И, конечно же, не пришли к истине: слишком уж это личный выбор. Первые уверены, что засыпать под «Enigma» или «Portishead» – одно удовольствие с уходом в объятия Морфея за несколько минут. Вторые считают, что музыка наводит на лишние мысли, загружает и спать не дает.
«Иначе засыпать у меня как-то плохо получается. А под музыку: включаю что-нибудь поспокойнее вроде By the Way и где-то к четвертой-пятой песне уже получается заснуть. Я заметила, что если вот так засыпать, то всегда снятся сны. Раньше мне почти ничего не снилось…», - пишет пользователь Power Flower в конференции «Lovehate».
«Я никогда не смогу заснуть под музыку. Даже под трип-хоповые колыбельные. Задремать - вполне возможно. Но заснуть и, главное, спать - никогда. Рано или поздно какой-нибудь звук обязательно зацепит мое спящее сознание, и - здравствуй, ночь! Минимум час бессонницы будет обеспечен», - противопоставляет пользователь Tou Tou.
Как бы то ни было, музыка для сна становится своеобразным трендом – обсуждать это стало модно, а экспериментировать с «плей-листами на ночь» – увлекательно. Выбираем звук
Нужна ли вам музыка для сна? И если да, то какая именно? Ответ зависит от ситуации, характера, желаний. На собственном опыте нам удалось убедиться, что засыпать музыка действительно помогает. Главное, - серьезно и с умом подойти к ее выбору.
После тяжелого рабочего или учебного дня лучше всего составить плейлист из спокойных и ненавязчивых композиций. Это классика, легкий трипхоп, эмбиент. Бетховен, «Enigma» или «Portishead» расслабят вас по-настоящему, заставив сладко прижаться к подушке и не отпускать ее до утра.
Если настроение перед сном хорошее, энергии еще много, но часы рекомендуют спать – добавьте немного ритма. Подойдет легкий рок, энергичный фолк, немного инструментальной музыки. Такие композиции сначала взбодрят, а потом успокоят. Ставьте таймер на час и проснетесь лишь утром. Причем бодрым и довольным.
Когда вы нервны и раздражительны, начальник пригрозил увольнением, а общество кажется вам совокупностью глупых манекенов-потребителей – включите на сон грядущий регги, ска, поп-панк, и вы гарантированно улыбнетесь, постепенно засыпая на волнах позитивного отношения к миру.
Чтобы проверить это на себе, я три дня доблестно засыпал под все, что только можно представить. Даже под тяжелый металл. Стоит отметить, что удавалось неплохо. Так, выяснилось, что существуют люди, которые могут заснуть под все, что угодно – по настроению.
Кстати, если вам лень самому составлять себе плей-лист, просто включите радио. Например, на «Серебряном дожде» с полуночи до 5 утра проводится марафон расслабляющей, осенней, немного странной музыки. А на радио «Максимум» с 24.00 до 7.00 – нон-стоп с более «жесткими» музыкальными композициями. Все для людей, которые живут под звуки и ритмы. To listen or not to listen
Решить для себя необходимость использования этого модного веяния – дело личное. Главное – пробовать. Причем и новое, и хорошо забытое старое. Почувствуйте на себе эффект от саундтрека ко сну, найдите свою волну и отправляйтесь по ней в сладкий мир Морфея… Для этого вспомните вступление с альбома «MCMXC», группы «Enigma»: http://cloudwatcher.ru/
Российская Федерация - 1073
США - 329
Украина - 55
Германия - 37
Эстония - 26
Турция - 24
Израиль - 21
Казахстан - 16
Португалия - 13
Испания - 13
