Казалось бы, еще недавно мы жили в ожидании самого любимого и теплого времени года – лета. А уже конец осени. Во многих российских городах уже лежит снег. Так что самое время задуматься о том, как защитить себя от простудных заболеваний.
Казалось бы, еще недавно мы жили в ожидании самого любимого и теплого времени года – лета. А уже конец осени. Во многих российских городах уже лежит снег. Так что самое время задуматься о том, как защитить себя от простудных заболеваний.
Для начала разберемся, почему так трудно бороться с насморком.
Наш иммунитет, к сожалению, не может распознать очередной риновирус. А их, хотим отметить, существует более 100 видов. К тому же вирусы насморка являются самыми стойкими среди своих собратьев и умеют легко маскироваться. Поэтому некоторые врачи заявляют, что люди не могут дважды переболеть одним и тем же насморком.
Кстати, до сих пор, не утихают споры на счет того, как мы подхватываем вирусы насморка. Одни врачи утверждают, что виновны капельки жидкости, выбрасываемые при чихании. Другие говорят, что насморк распространяется как по цепочке из рук в руки: человек, не расстающийся с носовым платком, переносит инфекцию при рукопожатии, оставляет их на вещах, за которые хватаются сослуживцы и родственники. Вирус может дожидаться очередной жертвы на дверной ручке, а может и на телефонной трубке в течение трех часов. Осенью и зимой, в то время когда многие вокруг чихают, не повредит соблюдать не трудные предосторожности:
- Несколько раз в день умывайте руки теплой водой с мылом или иногда вытирайте их дезинфицирующими салфетками.
- Не здоровайтесь за руку, даже рискуя показаться невоспитанным.
- Если возможно, стремитесь избегать стрессовых ситуаций, тяжелых эмоциональных и физических нагрузок, чтобы не навредить иммунитету.
-Давно известно, что витамин С помогает вылечить простудные заболевания быстрее и эффективнее, а также что он служит мощным оружием против оксидантов — химических веществ, которые ускоряют старение и разрушают здоровые клетки организма. Поэтому не забывайте включать его в свой рацион питания — лучше всего в виде натуральном — фруктах, овощах, ягодах.
Но что же делать, если Вы все-таки заболели? Предлагаем некоторые советы, как бороться против простудных заболеваний.
- При насморке, кашле, респираторных заболеваниях народная медицина советует ножные горчично-солевые ванны. В ведро теплой воды насыпать 200 г поваренной соли и 150 г горчицы. Опустить в него обе ноги до голени, укрыв сверху теплым плетом. Держать ноги в растворе до покраснения, потом сполоснуть их теплой чистой водой и, надев шерстяные носки, лечь в постель. При варикозном расширении вен такие ванны противопоказаны. - Как потогонное и отхаркивающее средство при бронхите, болезни верхних дыхательных путей, простудных заболеваниях приготовить следующий раствор. Размешать в равных количествах липовый цвет, бузину, сушеную малину и листья малины и шалфей. Две столовые ложки полученной смеси залить двумя стаканами кипятка и дать настояться под крышкой в течение часа. Употреблять теплым, желательно перед сном. - При пневмонии, бронхите, упорном кашле советуют отвар ячменя или овса. Две, три, столовые ложки ячменя или овса смешать с такой же нормой изюма и залить полутора литрами воды. Варить на небольшом огне под крышкой или томить в духовке, пока половина жидкости не выпарится. В процеженную жидкость залить столовую ложку натурального меда. Употреблять несколько раз в день.
Нужно отметить что, простуду можно лечить мать-и-мачехой. Выяснялось, этим растением еще древние греки лечили такого рода заболевания, а для избавления от насморка втягивали в нос сок, который был выжат из этого растения.
И в конце, один интересный факт!
Американские ученые выясняли, что куриный суп лечит простудные заболевания. Ученые- исследователи медицинского центра из Университета штата Небраска заметили, что такой суп обладает противовоспалительными свойствами, уменьшает боль в горле и улучшает дыхание при заложенном носе.
Российская Федерация - 1073
США - 329
Украина - 55
Германия - 37
Эстония - 26
Турция - 24
Израиль - 21
Казахстан - 16
Португалия - 13
Испания - 13
