Одного грейпфрута в день достаточно,чтобы значительно снизить уровень холестерина в крови, а значит, уменьшить риск осложнений ишемической болезни сердца. Так считают учёные, обследовавшие людей, недавно перенесших операцию коронарного шунтирования.

* Ешьте горький шоколад. Он содержит вещества-антиоксиданты (флавоноиды), помогающие бороться со старением, тромбами и сердечными приступами. Тёмный виноград, красное вино и яблоки тоже содержат флавоноиды.
* Не можете избавиться от храпа? 3 раза в день за 1 час до еды съедайте печёную мррковь.
* При катаракте и конъюнктивите рекомендуется длительное время пить по 1 ст. ложке сока петрушки ежедневно. Ещё полезнее смешивать его с соком моркови.
* Чтобы наладить пищеварение, утром натощак пейте зелёный чай без сахара с лимоном.
* Есть два простых способа снизить давление без таблеток. Чаще сжимайте и разжимайте кисть правой руки в кулак - это делает артерии более гибкими. Спите на животе - во время сна Давление «мягко» снижается.
* При усталости, переутомлении, мигрени съедайте несколько кусочков обычной селёдки.