Главная В Избранное Добавить статью Поиск по сайту Рекомендовать Обратная связь Наш сайт посещают TOP 10 стран 1    Российская Федерация - 1073 2    США - 329 3    Украина - 55 4    Германия - 37 5    Эстония - 26 6    Турция - 24 7    Израиль - 21 8    Казахстан - 16 9    Португалия - 13 10    Испания - 13 Социальный опрос Как вы лечитесь? При первых симптомах бегу к врачу Жду обострения и иду к врачу Иду к врачу когда уже невыносимо Стараюсь травами, но и таблетки пью Исключительно самолечение Вообще не лечусь, само проходит По другому... А я никогда не болею... Результаты Другие опросы Всего голосов: 2096 Комментарии: 6 Новички Приветствуем новичков на нашем сайте! ycicetib urykukyli gasphair drumdetain6 omuliw Зевота – лучшее средство против стресса Вопреки распространенному мнению о том, что зевота – признак усталости и недосыпа, она стимулирует деятельность головного мозга, повышает тонус всего организма и улучшает кровообращение в сердце и легких. Но главное – снимает напряжение. «Людям, страдающим заболеваниями голосового аппарата, бронхиальной астмой, гипертонией, спазмами сосудов головного мозга и т.д. полезны упражнения на «зевание» (гимнастика полости рта), - утверждает преподаватель сценической речи Эдуард Чарели. Еще древневосточные врачи рекомендовали больным как можно чаще зевать, а античные педагоги постановки голоса предупреждали, что петь и говорить надо на «зевке» в горле. Но чтобы научиться зевать по заказу, нужно освоить специальную гимнастику глоточного аппарата. Упражнение 1. Откройте рот, рассмотрите в зеркале полость зева, зевните (4-8-12 раз). Упражнение 2. Открыв рот, рассмотрите полость зева и поднимите верх мягкое небо. Зевните (4-8-12 раз). Упражнение 3. Произнесите 4-8-12 раз звуки К, Г, Г-К, К-Г. Они укрепляют мышцы глотки. Упражнение 4. Рот закрыт. Ноздри расширенны. Зевните с закрытым ртом 4-8-12 раз. Упражнение 5. Произнесите звуки А-О-У подряд, стараясь шире раскрывать не рот, а полость зева. Упражнение 6. Откройте рот, и рассматривая в зеркало полость зева, зевните, стараясь перебивать зевание звуками МММ, произнося их строго утвердительно (4 раза). Упражнение 7. Зевая, поворачивайте голову слева направо и наоборот (4-8-12 раз). Эти простые упражнения на «зевание» для гортанно-глоточного аппарата укрепят ваш голос и здоровье. Разместил: svent | Дата: 02.09.2007 [ ] Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой? Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь. Друзья сайта Поиск Комментарии 25.08.2015 yurchik Уже сто лет извесно, что не вызывает 31.07.2015 asded Греча то снижает сахар, но лучше всего снижают сал... 12.03.2015 yummyoptimist6 Не доверяю врачам, предпочитаю самолечение. 21.07.2013 shkib Хватит спамить!Дайте возможность комментировать. 22.04.2013 neformalmed Экстракт который находится в мухоморах, разрушител... 22.04.2013 neformalmed При недосыпании страдает не только зрение, весь ор... 30.04.2012 Народная медицина. врачи кроме антибиотиков ничего... 30.12.2010 shsemakin Ну описался человек. Чего смеяться над девушкой?? ... 20.10.2010 gensoloviev Я никогда на сне не экономлю. 12.05.2010 Отличный рецепт по лечению простуды чесноком. Но л... При использовании материалов сайта гиперссылка на Znaha.ru обязательна!