Доктор Мэнсон, 48 лет, профессор Гарвардской медицинской школы, готова опровергнуть тезис, гласящий, что полезна только длительная гимнастика, с большими физическими нагрузками.

 Нет, уверяет она, даже умеренные упражнения заметно улучшают самочувствие. В день, пишет профессор в своей книге, достаточно получаса хорошей ходьбы, чтобы существенно снизить риск преждевременной смерти, болезней сердца, инсульта, повышенного давления, тучности, рака молочной железы и прямой кишки, а также депрессии.

Выводы эти основаны на наблюдениях, проводившихся несколько лет над 120 тысячами медсестер. Всем участницам, пожелавшим остаться в этом испытании, было предложено бросить курить. Конечно, говорит профессор, по возможности они должны были также сбросить лишний вес, пить не более бокала вина в день и разумно питаться. Но движение было ведущим, и постепенно стало выясняться, что оно лучше многих и многих лекарств.