Кто в среднем возрасте поддерживает, тренирует свою выносливость, свое тело, тот может на 12 лет отдалить свой биологический возраст! Ему или ей 45, а дают 33! И на 33 себя чувствует. Эти данные получены учеными из университета в Торонто (Канада) в результате проведенного исследования.

Вот как они это объясняют: с возрастом организм все меньше поглощает кислорода. А такие виды физической активности, как ходьба в хорошем темпе, бегт русцой, плавание, велосипед, помогают телу больше поглощать кислорода и преобразовывать его в энергию. Как в таком случае не помолодеть!