Главная В Избранное Добавить статью Поиск по сайту Рекомендовать Обратная связь Наш сайт посещают TOP 10 стран 1    Российская Федерация - 1073 2    США - 329 3    Украина - 55 4    Германия - 37 5    Эстония - 26 6    Турция - 24 7    Израиль - 21 8    Казахстан - 16 9    Португалия - 13 10    Испания - 13 Социальный опрос Когда Вы последний раз были у врача? Час назад На этой неделе В этом месяце Три месяца назад Полгода у врача не был Год назад Года три, не помню Вообще не хожу по врачам Результаты Другие опросы Всего голосов: 2469 Комментарии: 17 Новички Приветствуем новичков на нашем сайте! ycicetib urykukyli gasphair drumdetain6 omuliw Зевота – лучшее средство против стресса Вопреки распространенному мнению о том, что зевота – признак усталости и недосыпа, она стимулирует деятельность головного мозга, повышает тонус всего организма и улучшает кровообращение в сердце и легких. Но главное – снимает напряжение. «Людям, страдающим заболеваниями голосового аппарата, бронхиальной астмой, гипертонией, спазмами сосудов головного мозга и т.д. полезны упражнения на «зевание» (гимнастика полости рта), - утверждает преподаватель сценической речи Эдуард Чарели. Еще древневосточные врачи рекомендовали больным как можно чаще зевать, а античные педагоги постановки голоса предупреждали, что петь и говорить надо на «зевке» в горле. Но чтобы научиться зевать по заказу, нужно освоить специальную гимнастику глоточного аппарата. Упражнение 1. Откройте рот, рассмотрите в зеркале полость зева, зевните (4-8-12 раз). Упражнение 2. Открыв рот, рассмотрите полость зева и поднимите верх мягкое небо. Зевните (4-8-12 раз). Упражнение 3. Произнесите 4-8-12 раз звуки К, Г, Г-К, К-Г. Они укрепляют мышцы глотки. Упражнение 4. Рот закрыт. Ноздри расширенны. Зевните с закрытым ртом 4-8-12 раз. Упражнение 5. Произнесите звуки А-О-У подряд, стараясь шире раскрывать не рот, а полость зева. Упражнение 6. Откройте рот, и рассматривая в зеркало полость зева, зевните, стараясь перебивать зевание звуками МММ, произнося их строго утвердительно (4 раза). Упражнение 7. Зевая, поворачивайте голову слева направо и наоборот (4-8-12 раз). Эти простые упражнения на «зевание» для гортанно-глоточного аппарата укрепят ваш голос и здоровье. Разместил: svent | Дата: 02.09.2007 [ ] Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой? Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь. Друзья сайта Почитать Поиск При использовании материалов сайта гиперссылка на Znaha.ru обязательна!